Trouver du soutien

Les services d’aide à domicile sont des services subsidiés qui assistent notamment les personnes isolées ou en difficulté ainsi que leur familles dans les actes de la vie journalière. Ils peuvent vous aider pour les courses et/ou la préparation des repas, l'entretien du logement et les tâches ménagères ou encore effectuer des démarches administratives ou des déplacements.

Les services d’aide à domicile peuvent être sollicités par :

• les familles en difficulté (suite à un accouchement, un décès, l’absence prolongée d’un parent, ...)
• les personnes en difficulté sociale, physique ou mentale (y compris en cas d'accident ou de maladie de courte ou longue durée)
• les parents ayant à charge un enfant handicapé

En tant que parent isolé avec un ou plusieurs enfants à charge, vous pouvez commander jusqu'à 1000 titres-services à 10,20 € par an. Plus d’information ici. 

Vous trouverez la liste de ces services sur le site officiel régional d'Iriscare.  

Les Maisons Vertes accueillent les tout-petits de la naissance à 3 ans, accompagnés d’un proche : père, mère, grand-parent, gardienne… Fondé par Françoise Dolto, la Maison Verte avait instauré certains principes de base à la pratique de l’accueil, destinés à marquer la différence avec d’autres lieux de la petite enfance.

D’autres lieux similaires aux Maisons Vertes ont ouvert leurs portes à Bruxelles. Il existe les Lieux de Rencontre Enfants-Parents (LREP). En plus des moments d’accueil, certains LREP proposent des ateliers et autres activités. 

Au sein des Huizen van het kind, vous trouverez des informations et des conseils sur la grossesse, la naissance, les soins aux bébés et aux enfants en bas âge, l'éducation des enfants... et vous pourrez également jouer avec votre enfant et rencontrer d'autres parents dans les Baboes ou les Koala.  

Le Family Corner à Uccle propose des moments d’accueil pour les enfants. Tel qu’au « Lieu pour Jouer » pour les enfants de 0 à 4 ans ou « Hamac » pour les enfants de 0 à 12 ans. Découvrez toutes leurs activités (éveil musical, massage bébé, conte, etc.) ici. 

Dans le cadre du programme « Naître et Grandir », les consultations pour enfants de l’ONE ne sont pas uniquement consacrées au bien-être physique de votre enfant. Ce sont aussi des lieux où l’on réalise une série d’activités pour votre bébé : le coin jeu, le coin lecture, l’éveil musical, l’initiation au massage pour bébé ou encore à la psychomotricité. 

Les pâtes au beurre Bruxelles est un lieu d’accueil collectif où les familles peuvent venir gratuitement, de manière anonyme, avec ou sans enfant (sans limite d’âge) et sans rendez-vous. C’est un lieu favorisant l’échange et prenant en compte la personne dans son devenir et son être parent. Pour plus de renseignements : 0499/38.75.44 – bruxelles@lespatesaubeurre.fr – La Maison de la famille de Saint-Josse, 51-53, Rue de la Poste, 1210 Saint-Josse-ten-Noode.

L'atelier des parents-bébés "Chaudoudous" vous propose de venir partager un moment d'éveil et de plaisir avec votre bébé et d'échanger avec d'autres parents sur les questions que vous vous posez au quotidien. Infos et inscriptions au 02/344.32.93 - CSM l'Adret, 135 Avenue Albert, 1190 Forest info@csmadret.be

Caraboutchou est un lieu convivial au Centre Culturel de Jette qui accueille les enfant(s) de 0 à 6 ans avec leur(s) parent(s). Il propose et accueille différentes activités autour du développement, de la découverte culturelle des tout-petits et du soutien à la parentalité comme l'accueil parents-enfants organisé par l'asbl Passages les mardis et vendredis matin. Un moment pour simplement se poser, souffler, jouer, partager un café, rencontrer d’autres enfants, d’autres adultes et vivre à chaque fois de nouvelles expériences (2€/ famille, sans inscription). Les ateliers Karibu ont lieu une fois par mois et sont concus spécialement pour les familles monoparentales. 
Découvrez toutes les activités organisées à Caraboutchou ici.

Groupes d'entraide pour jeunes parents

Les SuperMamas est un réseau de mamans bénévoles prêtes à “bichonner” les jeunes mamans après l’arrivée de leur bébé par un repas fait-maison et un temps de discussion. Plus d'informations sur leur page Facebook. 

Le Club Poussette organise une rencontre par mois entre mamans en post-partum (0-3 ans) ou enceintes, dans un lieu public en plein air. Le formulaire à compléter en ligne vous permet de rejoindre la communauté et d’être ajouté au groupe whatsapp pour échanger et obtenir les informations concernant les rencontres. 

Groupes d’entraide pour parents solos

Pouce pousse (Soul Glow asbl) est un projet qui soutien et donne un coup de pouce aux mamans solos. Cet espace de rencontre propose des activités ZEN MAMA et des services.

Les Mères Veilleuses est un réseau d'entraide et de solidarité entre mères monoparentales. Elles font également du plaidoyer politique sur les droits des mères monoparentales et de leurs enfants.  

Ma’ Pa’ Solo ASBL est une association qui a pour objectif de favoriser l’épanouissement des familles monoparentales. L’association propose différents services et organise des activités.

Le Relais Maman Solo (RMS) est une asbl qui a pour but de promouvoir les échanges entre mamans solos sur Anderlecht. 

La Tribu des Solos est une ASBL qui organise des rencontres régulières (par le biais de groupes de parole et d'activités récréatives) entre des parents solos vivant à Watermael-Boitsfort (et alentours) afin de tisser du lien et de favoriser une entraide locale.

Groupes de parole 

La Maison médicale d'Auderghem propose des groupes de parole autour de la parentalité pour les parents et futurs parents. 

La Maison médicale Botanique propose le Café des parents, un espace de rencontre et d’échange bienveillant entre des adultes s’occupant d’enfants/adolescents.

« Parents Solos » est un groupe d’entraide mis sur pied par Le Logis – Floréal et la Commune de Watermael-Boitsfort, avec le soutien de la SLRB, pour permettre aux parents solos de trouver du soutien ou de sortir de l’isolement grâce à un lieu de rencontre, d’écoute et de partage. 

La Maison médicale des Primeurs de Forest organise "Gym Papote" les lundis de 10h30 à 11h30. Les jeunes mamans avec leur nouveau-né s'y retrouvent pour une séance de rééducation post-natale tout en profitant d'un moment convivial, de lien et de soutien à la parentalité. Gratuit. Plus d'infos : Maison médicale des Primeurs, Avenue du Pont de Luttre 95 à Forest. Inscriptions (gratuit) au 02/340.33.50 ou par mail : a.parodigros@mmprimeurs.be - c.frederick@mmprimeurs.be.

Hisser-Haut asbl est un service de parrainage qui vise à offrir à un enfant un lien personnel et durable qui vient enrichir son quotidien.

Le service de parrainage Parrain-Ami asbl. 

Le Petit vélo jaune propose un accompagnement par des bénévoles (« coéquipier.ères »), qui se rendent chaque semaine à votre domicile pour vous soutenir dès la naissance ou avant les 3 ans de l’enfant et pendant un an minimum. Leur rôle varie en fonction des besoins spécifiques de chaque famille.

Le projet CABANE de la Ligue des familles propose aux parents solos de confier leur enfant deux heures par semaine à un.e accompagnant.e bénévole de leur quartier. L'occasion pour l'enfant de tisser de nouveaux liens et de vivre de nouvelles expériences avec son accompagnant.e et pour le parent de libérer un peu de temps pour lui. L'équipe de CABANE accompagne la rencontre et se porte garante du cadre.

Les doulas offrent aux parents une présence bienveillante, de l’écoute et du soutien pendant et après la grossesse. Elles peuvent vous relayer le temps de prendre une douche, mettre en ordre votre administratif, etc. Certaines doulas proposent leurs services pour les nuits difficiles en post-partum. C’est un accompagnement sur mesure qui se fera en accord avec la doula. Leurs services sont payants mais les doulas en stage vous accompagnent gratuitement.

Babysitting / services de garderie

La ville de Bruxelles offre 20h de babysitting gratuit par an aux familles monoparentales. Ce nouveau service de babysitting a été mis en place par la commune et son CPAS pour permettre aux parents solos des moments d'accomplir leurs rendez-vous administratifs, médicaux ou simplement de souffler un peu. Pour profiter de ce service gratuit, il est nécessaire d’envoyer un mail à babysitting@brucity.be ou d’introduire une demande auprès de son antenne sociale du CPAS.

Le service Extrasitting de la Ligue des familles est un service de garde occasionnelle d’enfant(s) en situation de handicap, à un tarif raisonné de 8€/heure. Ce service est réservé aux personnes affiliées à la Ligue des familles.

Parent Pause est un service de garderie gratuit pour les parents solos du bas de Saint-Gilles qui ont un ou plusieurs enfants de 3 mois à 12 ans, en bonne santé et qui ont besoin d'un peu de temps libre pour leurs démarches ou simplement pour souffler. La durée maximale de garde est de 3 heures. L'inscription est obligatoire. Pour réserver une place, contactez Aurélie au 0490/68.02.97. Attention, les places sont limitées !

Quartier Solidaire, la plateforme d'entraide entre voisins du quartier de la Petite Suisse à Ixelles, permet aux parents de bénéficier gratuitement d’une aide allant jusqu’à 2h par jour (babysitting ou autres petits services), fournie par les étudiants de l’ULB/VUB et les habitants du quartier. 

Un temps pour eux est une initiative de la Commune d’Uccle pour permettre aux parents solos de souffler un peu en déposant, à raison d’un samedi après-midi par mois, leur (leurs) enfant(s) à des ateliers ludiques.

Médianes Asbl propose des ateliers de partage pour enfants vivant une séparation parentale. Sur quatre séances de groupe d’une durée de deux heures pour les enfants de 6 à 12 ans, les enfants mettent des mots sur ce qu’ils vivent par la parole, les jeux, les mimes, les dessins, etc. 

Le Centre Chapelle-aux-Champs organise des groupes de paroles et d’entraide pour les enfants de parents séparés ou divorcés.

L’asbl Etincelle offre un espace de soutien pour les jeunes dont un proche est en souffrance. Ils proposent des entretiens pour les jeunes et leurs familles. 

La Maison de l'adolescent Mado Sud et La Maison de l'adolescent Mado Nord accueillent, accompagnent, écoutent et orientent les jeunes de 11 à 22 ans et leurs proches. Une équipe composée de psychologues, juristes et éducateur·trice·s sont là pour répondre à toutes leurs questions. 

Les AMO (services d’Actions en Milieu Ouvert) sont des lieux d’accueil, d’écoute, d’information, d’orientation, de soutien et d’accompagnement pour les jeunes de 0 à 22 ans et leur famille. Elles apporte une aide sociale, éducative ou juridique qui vise à favoriser l’épanouissement des jeunes dans leur vie quotidienne. Elles soutiennent également les projets des jeunes. Les AMO s’adressent aux jeunes mais également à tout parent ayant des questions ou qui rencontre des difficultés en lien avec son ou ses enfant(s).

Que le décès soit soudain ou qu’on y ait été préparé.e, la perte d’un.e proche laisse souvent désemparé. On peut également se retrouver face à de nombreuses démarches et formalités administratives. Pour vous guider et connaitre l’ensemble des démarches à effectuer, rendez-vous sur le site notaire.be. 

Se retrouver dans une situation de monoparentalité à la suite du décès de son.sa partenaire est une épreuve difficile à surmonter. Certaines associations peuvent vous apporter leur soutien.

• L’association Frat propose un espace de rencontre et d’activités pour les personnes veuves afin de les aider à surmonter l’épreuve du deuil. Voir le site de l’association.
• L’ASBL Vivre son Deuil-Belgique a pour mission de reconnaître et d’accompagner la souffrance de toute personne touchée par un deuil. Une ligne d’'écoute téléphonique est disponible au 0477/ 96 10 37, du lundi au vendredi.
• L’association ApSoDe (Apprivoiser Son Deuil) accompagne les personnes en deuil en organisant des groupes de parole et des conférences.
• Télé-Accueil propose un service d'écoute téléphonique bienveillant pour toute personne qui souhaite trouver "quelqu'un à qui parler". En formant le 107, vous trouverez une oreille attentive, gratuitement, 24h sur 24, 7 jours sur 7, dans l'anonymat et la confidentialité.
• Le Centre de Prévention du Suicide propose un accompagnement psychologique pour le deuil après suicide.
• Certains services, tels que l’ASBL Parents désenfantés, proposent un accompagnement suite à la perte d’un enfant.

Vous trouverez ici un répertoire des services spécialisés dans le domaine de la santé mentale.