En tant que parent solo, c'est aussi important de veiller à votre propre santé qu'à celle de vos enfants. Même si te temps, l'énergie ou les moyens vous manquent, gardez à l'esprit qu'une bonne santé est nécessaire pour pouvoir répondre aux besoins physiques et émotionnels des enfants.
Ne reportez pas à plus tard les soins dont vous avez besoin et ne mettez pas de côté les aspects de prévention en santé. Cela peut paraître difficile sur le moment mais c'est un investissement précieux.
Des problèmes de santé peuvent avoir des répercussions importantes sur votre niveau de revenu et vous limiter dans l'accomplissements de tâches cruciales pour vous ou vos enfants (tâches administratives, suivi de la scolarité, etc.)
Ne négligez ni votre corps (santé physique), ni votre esprit (santé mentale). Cette partie du site vous aidera à vous maintenir en bonne santé, votre faille et vous.
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L'accès au remboursement de soins de santé
Tout changement dans la composition ou la situation sociale du ménage peut avoir des conséquences sur l'accès aux remboursements des soins.
En Belgique, toute personne (en séjour régulier) a droit à un remboursement des soins de santé via l'Office National d'Assurance Maladie-Invalidité (INAMI). Pour acquérir ou conserver ce droit, il faut accomplir certaines démarches auprès d'un "organisme assureur" (OA), c'est à dire la mutualité (mutuelle) de son choix ou la Caisse Auxiliaire d'Assurance Maladie Invalidité (CAAMI).
Les mutualités proposent des services complémentaires tels que des remboursements pour des soins non couverts par l'assurance maladie obligatoire, des programmes de prévention et de promotion de la santé, des aides financières pour les soins à domicile, etc.
La CAAMI est un organisme d'assurance maladie publique qui est destiné aux personnes qui ne peuvent pas s'affilier à une mutualité. Les remboursements sont en principe limités aux soins de santé de base.
Les conditions de remboursement diffèreront donc selon plusieurs éléments tels que votre organisme assureur, votre situation sociale et professionnelle ou votre choix de souscrire (ou non) à des couvertures complémentaires.
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Vivre une grossesse en solo
D'après les statistiques, 1 maman sur 10 serait déjà en situation de monoparentalité pendant sa grossesse. Heureusement, plusieurs acteurs du secteur social-santé bruxellois peuvent apporter un soutien aux mamans solos en devenir.
Des sites spécialisé pour soutenir les mamans en situation de vulnérabilité
Born in Brussels
Born in brussels propose une large palette d’informations allant du désir d’enfant jusqu’aux deux ans et demi de celui-ci. Les sujets abordés touchent à plusieurs domaines d’expertise : aspects médicaux, psychologiques, pratiques, administratifs, juridiques simplifiés…
Pour chaque thématique et pour vous orienter au mieux, les acteurs pertinents en Région bruxelloise sont systématiquement mentionnés. En outre, une attention spéciale est apportée aux (futures) mamans vulnérables ; la section SOS regroupe d’ailleurs les acteurs de l’urgence périnatale en Région bruxelloise
Information sur la grossesse
Suivi de grossesse
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Soutien psychologique et santé mentale
Être parent solo peut s’avérer difficile au quotidien, entre le stress de devoir gérer un grand nombre de choses seul·e et le sentiment de solitude qui peut en découler. Il est primordial de savoir vers qui se tourner pour trouver du soutien.
Services proposés en Région bruxelloise
Appelez le 107, c'est gratuit et anonyme
Le 107 est un numéro de télé-accueil disponible 24h/24h pour parler et partager vos difficultés. C’est gratuit et anonyme.
La personne qui vous écoute peut aussi vous informer et vous orienter vers d’autres services, dans le respect de votre rythme et de vos choix. L’écoute est proposée par une équipe de bénévoles, formés et encadrés par des professionnels.
Les psychologues de première ligne (PPL)
Depuis le 1er septembre 2021, l’offre de soins psychologiques de 1ère ligne se renforce progressivement et de façon coordonnée dans l’ensemble du pays. Le but ? Rendre ces soins plus accessibles à la population, tant au niveau des démarches qu’au niveau du prix (1ère consultation gratuite puis 4 à 11 € par séance individuelle ou 2,5 € en groupe).
L’offre couvre les soins psychologiques pour les enfants, les adolescents et les adultes. Il peut s’agir de soins de 1ère ligne visant un bien-être psychique satisfaisant, ou de soins plus spécialisés pour une problématique plus importante.
Une attention particulière est portée aux groupes cibles vulnérables ... dont les parents solos !
Pour trouver un.e psy de première ligne pour jeune (- de 23 ans) ou adulte (+ de 15 ans), consultez cette page du site Psybru.be.
A noter, il faut être en ordre de mutuelle pour bénéficier de cette possibilité.
Les centres de planning familial
Les Centres de planning familial (nombreux en région bruxelloise) sont composés d’équipes pluridisciplinaires, dont des psychologues qui offrent une aide et un soutien psychologique. Les consultations sont à bas tarif, avec possibilité d’adapter le prix en fonction de la situation de chacun·e.
Il suffit d’appeler ou de se rendre sur place pour obtenir un rendez-vous avec un·e psychologue à l’écoute et bienveillant·e. Pour trouver la liste des centres de planning familial, rendez-vous sur le site de Bruxelles social
Les CAW
En néerlandais, Les Centra voor Algemeen Welzijn (CAW) proposent des services de soutien psychologique et de psychothérapie de première ligne pour les enfants, adolescent·e·s et adultes de moins de 25 ans autour de toutes les questions personnelles, relationnelles et familiales (éducation, conflits familiaux, travail du deuil, anxiété, abus sexuels, violence familiale et divorce) via des entretiens individuels ou en couple.
Pour en savoir plus, cliquez ici
Boulevard du Triomphe, 32 – 1160 Auderghem | Horaire : lundi-vendredi de 9h à 17h
Rue du Poinçon, 19A – 1000 Bruxelles | Horaire : lundi-vendredi de 9h à 17h.
Avenue du Laerbeek, 101 – 1090 Jette (VUB Campus Jette, entrée via UZ Brussel polyclinique, route 777). Horaire : lundi-vendredi de 9h à 17h.
Les Services de Santé mentale (SSM)
Il existe aussi de nombreux centres de santé mentale partout dans Bruxelles, spécialisés dans un ou plusieurs domaines et pratiquant différentes approches.
NASCI (NL) est une association de l’aide à l’enfant qui offre une assistance aux femmes enceintes, aux mamans et aux familles dans le besoin ou isolées. Voir le site de l’association
Si votre enfant a entre 0 et 3 ans, ou si vous attendez un·e enfant, vous pouvez vous rendre dans une Maison Verte. Ce sont des lieux pour se rencontrer, et échanger sur ses expériences, ses vécus, ses questions… pendant que les enfants peuvent jouer entre eux·elles en toute sécurité.
Pour trouver une maison verte et ses horaires, rendez-vous ici Liens utiles Pour localiser les services proches de chez vous, vous pouvez consulter les sites suivants :
Accueil, orientation, diagnostic et traitement de problèmes de santé mentale selon une approche pluridisciplinaire qui intègre des aspects médicaux, psychiatriques, psychologiques et sociaux. Ces services organisent également des activités de prévention auprès de la population et des travailleurs sociaux.
Consultations psychologiques en planning familial
Consultations psychologiques organisées en planning familial, accompagnement individuel (enfant, adolescent·e, adulte), en couple ou en famille, pour toutes questions ou difficultés relatives à la vie affective, relationnelle et sexuelle.
Consultations psychologiques ou psychiatriques en maison médicale
Consultations psychologiques ou psychiatriques organisées en maison médicale
Soins psychiatriques et psychologiques à domicile pour adultes
Services de santé mentale pour enfants et jeunes
Accueil, orientation, diagnostic et traitement de problèmes de santé mentale selon une approche pluridisciplinaire qui intègre des aspects médicaux, psychiatriques, psychologiques et sociaux. Ces services organisent également des activités de prévention auprès de la population et des travailleurs sociaux.
