Trouver
un soutien
psychologique

Trouver un soutien psychologique

Être parent solo peut s’avérer difficile au quotidien, entre le stress de devoir gérer un grand nombre de choses seul·e et le sentiment de solitude qui peut en découler. Il est primordial de savoir vers qui se tourner pour trouver de l’aide dans ces moments-là afin d’éviter le burn-out parental.

Services proposés en Région bruxelloise

En plus de ce qui existe en soutien à la monoparentalité et des services de garde et d’accueil, voici des services auxquels vous pouvez faire appel en cas de besoin.
  • Le 107 est un numéro de télé-accueil disponible 24h/24h pour parler de ses problèmes. C’est gratuit et anonyme.
  • Les centres d’aide sociale ou centres d’action sociale globale (CASG) peuvent vous aider si vous éprouvez des difficultés à gérer votre vie quotidienne. Il en existe 10 et vous pouvez trouver la liste de ces centres ici
  • Les Centres de planning familial (nombreux en région bruxelloise) sont composés d’équipes pluridisciplinaires, dont des psychologues qui offrent une aide et un soutien psychologique. Les consultations sont à bas tarif, avec possibilité d’adapter le prix en fonction de la situation de chacun·e. Il suffit d’appeler ou de se rendre sur place pour obtenir un rendez-vous avec un·e psychologue à l’écoute et bienveillant·e. Pour trouver la liste des centres de planning familial, rendez-vous sur le site de Bruxelles social
  • Les Centra voor Algemeen Welzijn (CAW) (NL, EN, FR) proposent des services de soutien psychologique et de psychothérapie de première ligne pour les enfants, adolescent·e·s et adultes de moins de 25 ans autour de toutes les questions personnelles, relationnelles et familiales (éducation, conflits familiaux, travail du deuil, anxiété, abus sexuels, violence familiale et divorce) via des entretiens individuels ou en couple.
  • Pour en savoir plus, cliquez ici Boulevard du Triomphe, 32 – 1160 Auderghem. Horaire : lundi-vendredi de 9h à 17h Rue du Poinçon, 19A – 1000 Bruxelles. Horaire : lundi-vendredi de 9h à 17h. Avenue du Laerbeek, 101 – 1090 Jette (VUB Campus Jette, entrée via UZ Brussel polyclinique, route 777). Horaire : lundi-vendredi de 9h à 17h.
  • Les Centres psycho-médico-sociaux offrent également une aide psychologique, médicale et sociale aux enfants ainsi qu’à leurs parents. Ces centres sont rattachés aux écoles et il y en a un par commune. Rendez-vous ici pour trouver le centre PMS de votre commune
  • Il existe également des médiateur·rice·s familiaux·ales agréé·e·s qui peuvent vous aider lors de conflits intrafamiliaux (conflit important avec votre enfant, par exemple). Ces médiateur·rice·s aident à rétablir la communication qui peut être perdue et à trouver des solutions aux problèmes rencontrés. Pour contacter un·e de ces médiateur·rice·s, rendez-vous ici
Il existe aussi de nombreux centres de santé mentale partout dans Bruxelles, spécialisés dans un ou plusieurs domaines, utilisant différentes approches.
  • Cliquez ici pour trouver le plus proche de chez vous.
Si votre enfant a entre 0 et 3 ans et que vous voulez rencontrer d’autres parents et leurs bébés, pour échanger entre vous et vous détendre, il existe les bébés-rencontres. Cliquez ici pour retrouver l’agenda des prochaines rencontres
  • NASCI (NL) est une association de l’aide à l’enfant qui offre une assistance aux femmes enceintes, aux mamans et aux familles dans le besoin ou isolées.
  • Voir le site de l’association
Si votre enfant a entre 0 et 3 ans, ou si vous attendez un·e enfant, vous pouvez vous rendre dans une Maison Verte. Ce sont des lieux pour se rencontrer, et échanger sur ses expériences, ses vécus, ses questions… pendant que les enfants peuvent jouer entre eux·elles en toute sécurité.
  • Pour trouver une maison verte et ses horaires, rendez-vous ici

Liens utiles

Pour localiser les services proches de chez vous, vous pouvez consulter les sites suivants :